1、每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。強(qiáng)調(diào)通風(fēng)，并不意味著要整日門(mén)窗洞開(kāi)，要合理選擇通風(fēng)時(shí)間。據(jù)研究測(cè)試，在工業(yè)比較集中的城市，每晝夜有 兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對(duì)清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個(gè)相對(duì)清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后，所以在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午1點(diǎn) 到4點(diǎn)之間可酌情打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣。

　　一日之內(nèi)開(kāi)窗時(shí)間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進(jìn)行安 排。以100立方米的空間為例，在無(wú)風(fēng)、室內(nèi)外溫差為20℃情況下，大約十幾分鐘就可達(dá)到空氣交換一遍。若室內(nèi)外溫差小，交換時(shí)間相應(yīng)要延長(zhǎng)。冬季天冷， 但每天開(kāi)窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘，最多30分鐘。 　　

　　實(shí)驗(yàn)表明，室內(nèi)每換氣一次，可除去室內(nèi)空氣中60%的有害氣體。

　　2、選擇適合的室內(nèi)空氣凈化器，經(jīng)常進(jìn)行室內(nèi)空氣凈化和消毒。在流行感冒高發(fā)時(shí)期，可以用醋來(lái)凈化空氣，因?yàn)榇讚]發(fā)在空氣中有殺菌的作用。

　　3、保持合適的室內(nèi)溫度，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大。按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，室溫控制在16—24攝氏度為宜。

　　4、增加室內(nèi)濕度。冬季最適宜的室內(nèi)濕度為30%至60%。可以選用加濕器，也可在暖氣片上放一小水槽，或在室內(nèi)養(yǎng)花種草，以增加室內(nèi)空氣的濕度。